Edzések

UST - Erő-állóképesség

E haladó kurzusban nem csupán a Thor Beavatás és az Athletic Body végzettjeit mozgatjuk meg. Jelentkezhet bárki, aki valamelyest biztonsággal mozog az edzőteremben. Itt a hangsúly a kondicionáláson, az erő-állóképesség fejlesztésén van. A biztonsággal használt eszközök és megfelelően elsajátított gyakorlatok itt jól felépített intervallum- vagy köredzésekké, embert próbáló komplexek.

Ez messzemenően fokozza az anyagcserét, megdolgozza a kardiovaszkuláris rendszert és az oxigénfelvevő rendszert.


Azoknak ajánljuk, akik szeretik a kihívásokat, messzemenően számítunk a küzdősportok, harcművészetek művelőire. A kurzus és az egyes órák felépítése a Thor Beavatás kereteibe illeszkedik.
Hozz magaddal folyadékot és törülközőt, eddz lapos talpú cipőben.

Órarend...

UST COURSE

In this advanced course we recommend not only fot those who have successfully passed the exam of the ROOKIE and the ATHLETIC BODY courses, but for those who is familiar with the gym, with the (functional) gym equipment. Here, the emphasis is being put on conditioning and strength-stamina. In UST COURSE the trainee will meet well-build exercises, which are forming an interval and circuit training. This structure enhances the metabolism, works on the cardiovascular system and the oxygen capture system.

We suggest this course for people who love challenges to accomplish.

Bring something to drink and towel, and Yourself in a flat-footed shoe or barefootly.