KvotidiánÁgi

Thor Fmt edző

Kvotidián Ági edzésnaptára

Időpont Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
07:00          
08:00          
17:00 UST   UST   UST
18:00   UST   UST UST
19:00 UST   UST   UST
20:00   UST   UST  
21:00          

Születési hely: Budapest 

Születési idő:1993.06.27
Magasság: 168cm
Súly: 65kg
Szakterület: Erő-és állóképességfejlesztés, funkcionális testépítés, táplálkozás, prehabilitáció 
Órák: Thor Beavatás, Athletic Body, UST

Kedvenc gyakorlat: deadlift, squat, squat clean
Legjobban utálom: ilyen nincs 
Sportmúlt: versenyaerobik, tánc, tenisz
Kedvenc sportoló: Roger Federer, Novak Djokovics

Példaképek a szakmából: Dan John, Michael Boyle, Kelly Starrett, Tanos Bálint

Képzettségem: Thor FMT level 1.// Thor FMT Level II. : Suspension trainer // Kettlebell instructor // Online coaching // Gimnasztika

Bemutatkozás:

Kicsit több, mint 3 éve végeztem el a Thor akadémián, a Thor FMT Level I.-es edzőképzést. Úgy gondolom, olyan tudásra tettem szert, ami méltó arra, hogy emberekkel tudjak foglalkozni, jobbá tudjam tenni a mindennapjaikat és segíteni tudjam őket az edzéseikben, a fejlődésükben. A vizsga után nem lettem egyből itt oktató, akkoriban még máshol tevékenykedtem edzőként. Pár évig az aerobik órák világa ragadott magával, aztán pedig a személyi edző képzésnek köszönhetően, a privát edzések töltötték ki a napjaimat.

Lassan 3 éve kaptam meg a lehetőséget, hogy csatlakozzak a Thor edzői csapatához. Megtiszteltetésnek tartottam, már akkor is, hogy egy szakmailag ennyire kiváló helyen folytathatom tovább a pályafutásomat.

Nagy hangsúlyt fektetettem az előző években is saját magam fejlesztésére, képzésére. Elvégeztem a Thor Level II.-es képzéseit: Online Coach, Kettlebell Instruktor, TRX-Suspension Trainer, Gimnasztika; valamint szemináriumokon vettem részt, csak, hogy néhányat említsek. Big3, Mobility, Felső végtag- és felfüggesztő öve (SOTE boncterem); CFT Movement szeminárium; Váll Mobility training szeminárium.

Jelenleg Erőnléti edzőnek tanulok (NASM- PES), mivel a hosszabbtávú céljaim között szerepel, hogy sportólokkal is tudjak foglalkozni; valamint az idei évben részt fogok venni Michael Boyle - CFSC szemináriumán. 

Nagyon fontosnak tartom, hogy tanítványaimnak egy olyan alapot tanítsak, amit a hétköznapjaikban is hasznosítani tudnak, nem csak az edzéseikben. Célom, hogy meg tudjam velük szerettetni a mozgást, aktívabbak legyenek, ezáltal kiegyensúlyozottabb, teljesebb, egészségesebb életet tudjanak élni a mindennapjaikban. Elengedhetetlen számomra, hogy rossz mintát ne terheljünk, ezért a csoportos edzéseken is egyénre szabottan mindenkinek feltérképezzük az állapotát és ez alapján kapnak egy bemelegítő/mobilizáló rutin tervet és az edzésprogramjukban is figyelembe vesszünk, ezeket az eredményeket. 

Kedvenc elgondolkodtató idézetem: „Az egészség nem minden, de egészség nélkül a minden semmi.” –Arthur Schopenhauer

Tudok neked segíteni a céljaid eléréseben, ha

  • Te is úgy gondolod, ez egy hosszabb folyamat, és az alázatos, kemény munka, ami eredményt hoz
  • Csoportos vagy privát edzésre, online együttműködésre van szükséged
  • Egyedül nem megy, kell egy motiváló csapat, vagy egy személy, aki ott van veled az edzéseid alkalmával 
  • Meg szeretnéd tanulni a mozgásminták helyes kivitelezését
  • Szakszerűen felépített edzésprogram alapján akarsz edzeni, nem össze-vissza valamit csinálni a teremben
  • Számít neked, mit érsz el az edzéseddel vagy mit, miért csinálsz
  • Mobilitásodat szeretnéd fejleszteni
  • Versenyzési céljaid vannak, valamilyen más sportágban, és tudod, hogy erőedzés mindenhez szükséges
  • Egészségesebb életet szeretnél élni, rekreációs céljaid vannak (pl: lihegés nélkül felmenni az emeletre)
  • Még nincs konkrét célod, és segítségre van szükséged, ahhoz hogy elkezd
  • Volt/ van konkrét célod, de nincs hozzá terved és nem tudod, hogyan érd el, vagy megakadtál benne

 

A sport sokkal több, mint pusztán fizikai tevékenység, örömforrás, egészség, motiváció, önbizalom, kitartás, erő, hit, csapatmunka, kikapcsolódás. 

Kívánom, tálald meg a számodra örömet okozó mozgásformát. 

 

Itt megtalálsz:

instagram:  https://www.instagram.com/kvoteam/

facebook:  https://www.facebook.com/agnes.kvotidian

 

ÉRDEKLŐDÖM, JELENTKEZEM ÁGIHOZ ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE

 

Partnereink

All You Can Move Webfejlesztés: DropBy Digital