Hírek

HRT – Heart Rate Training

2018.03.26
Egy új képzés a Thor Gym szervezésében. Mennyire fontos az egészségünk? Hozzájárulhatunk-e az élettartamunk maximalizálásához? Nem csak sportolóknak, hiszen egy ülőmunkát végző számára ugyanúgy fontos a téma, mint egy atlétának. Javíts az esélyeiden!

A két napos képzés célja, hogy megmutassa a kardiovaszkuláris rendszer egészségének fontosságát, és módszereket adjon a sportolók és edzők kezébe ennek megőrzésére, és teljesítményének javítására. Sokan vagyunk, akik picit odafigyelnek az étkezésre, heti 2-3 alkalommal edzegetünk, s úgy gondoljuk, eleget teszünk azért, hogy a szervezetünket ne zsigereljük ki. Azonban ez sajnos nem ilyen egyszerű.

Számos probléma lehet, amik miatt speciálisan is oda kell figyelni a szervezetünkre. Hiszen egy életre egy szívet kaptunk mindnyájan. Erre pedig érdemes vigyázni, s odafigyelni rá, mert az életvitelünk, s néhány esetben a genetika nem kedveznek.

Gyere és tudj meg többet arról, miképp tehetsz lépéseket annak érdekében, hogy minőségi javulást érj el. Tudd meg, mik a kockázatok, s miért érdemes odafigyelned, valamint miket mondanak a legfrissebb tudományos kutatások.

Garantáljuk, hogy a képzést követően minőségi javulást érhetsz el és sokkal nagyobb esélyed lesz arra, hogy odafigyelj saját magadra, az egészségedre!

 

Témakörök:

  • A kardiovaszkuláris rendszer felépítése, működése
  • Az energiarendszerek
  • A kardiovaszkuláris egészség mérőszámai, jelentősége az élettartamban
  • A nyugalmi pulzus, VO2max, HRV jelentősége és összefüggései
  • A kardiovaszkuláris állapot szerepe a sportban
  • A pulzusmérés szerepe a kardiovaszkuláris tesztelésben és edzésben
  • Tesztek az aerob rendszer állapotának felmérésére
  • Tesztek az anaerob rendszer állapotának felmérésére
  • Edzésprotokollok az aerob kapacitás és teljesítmény javítására
  • Edzésprotokollok az anaerob kapacitás és teljesítmény javítására
  • Az edzésterhelés mérése (TRIMP)
  • Kardiogépek
  • Kardiovaszkuláris edzés gépek nélkül

 

 

Részletek:

Oktató: Tanos Bálint (a Thor Gym szakmai vezetője, valamint a Thor Functional Movement Trainer képzés vezető oktatója)

Időpont: 2018. Április 21-22. 10:00 ThorÚjbuda

Ár: 49.900,- Ft

Maximum létszám: 20 fő

Jelentkezés: Személyesen a teremben, az academy@thorgym.hu email címen vagy a

30/948-83-28 telefonszámon.

A jelentkezés feltétele a részvételi díj befizetése személyesen a recepción vagy átutalással a THOR ACADEMY KFT 10104105-67898700-01004000 bankszámlaszámra (megjegyzés rovatba a neved és THOR HRT szavakat írd).

Partnereink

All You Can Move Webfejlesztés: DropBy Digital