Hírek

THE KILLER

2016.02.12
A születésnapi csapatverseny harmadik feladata: THE KILLER. Ebben a versenyben a csapatok erő-állóképességét és kitartását mérjük. Itt majd kiderül, hogy kit milyen fából faragtak...

THE KILLER - szabályok egyszerűek, de a végrehajtás... :D

Szabályok: vidd át a golyókat a doboz másik oldalára, ott végezz 1 Burpee deadliftet golyókkal a kezedben. Ebből végezz 15 ismétlést, majd csinálj 15 kitörést gumikkal fej fölötti tartásban. Mindezt ismételd meg 3-szor…

A fiúk 2db 24kg-os giryával a lányok 2db 16kg-os giryával dolgoznak. A feladatokat szinkronban kell végrehajtani, úgy hogy a versenyzők mellkasa egyszerre legyen a földön burpee során és a kiállásnál is mindenkinek nyújtott lábbal kell megvárnia a társait. Amennyiben a versenyzők a mérési pontoknál nem várják meg egymást akkor az az ismétlés érvénytelen, és újra kell kezdeni a doboz másik oldalán.
Kitörésnél a versenyzők térde egyszerre kell a padlót érje, és a kiinduló helyzetben is egyszerre kell legyenek.

FONTOS
A giryákat a versenyzőknek csak a dobozok felett lehet átvinni a másik oldalra.
A dobozok tetején fel kell állni.
Időlimit 12 perc

A versenyben egyszerre egy csapat dolgozik az igazi ellenfél az idő. A végső sorrendet az határozza meg, hogy melyik csapat csinálta meg a leggyorsabban a feladatot.

Partnereink

All You Can Move Webfejlesztés: DropBy Digital